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人間関係のリセットは必要か――突然SNSから消える「人間関係リセット症候群」の対処法
12/4(月) 11:02配信

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テレ東プラス
「人間関係リセット症候群」とは

「人間関係リセット症候群」という言葉を知っていますか？
衝動的に全ての人間関係をバッサリ切ってしまう行動のことで、正式な病名ではないものの、精神面における(「現代病」)の一つと言われています。
LINEやSNSで特定の相手をブロックするのではなく、自分のアカウントごと削除、電話番号を変えるなどし、すべての人間関係をシャットアウト。繰り返しやすく、デメリットが大きいのに衝動を止められない…自分が、または身近な人がこのような状態になった時、どうすればいいのでしょうか。

【動画】人間関係に疲れたら…孤独の食事『ボッチ飯』

「テレ東プラス」では、「人間関係をリセットしたいと思ったことはありますか？」「親しい人が音信不通になったことはありますか？」など、アンケートで実態を調査。すると約7割の人が、人間関係をリセットすることは「必要だと思う」と答える結果となりました。

約半数の人が「リセットしてしまう人の気持ちはわかる」と理解を示す結果に
SNSをアカウントごと削除するなど、人間関係を実際にリセットしたことがありますか？

全国の10〜60代以上のYahoo! JAPANユーザー男女2000人にアンケートを実施（2023年11月1日）。「SNSをアカウントごと削除するなど、人間関係をリセットしたいと思ったことはありますか？」との質問に、約半数の48.5％の人が「ある」と回答。

「リセットしたいと思ったことがある」と答えた方を対象に「実際にリセットしたことがありますか？」と聞くと、「複数回ある」と答えた方は17.1％、「1回だけある」と答えた方は14.1％。
「ない」と答えた方に「リセットしてしまう人の気持ちはわかりますか？」と聞いたところ、51.2％の人が「自分はしたいとは思わないが、する人の気持ちはわかる」と理解を示しました。

SNSのブロック機能を使ったことはありますか？

一方、「SNSのブロック機能を使ったことがある」と回答した人は44.1%。
「親しい人が突然音信不通になったことはありますか？」との質問には、32.7％の人が「ある」と回答。

親しい人が突然音信不通になった時、どんな気持ちになりましたか？

さらに「その時、どんな気持ちになりましたか？」と聞くと、「悲しい」が13.9％、「心配」が15.1％となり、「怒り」はわずか2％にとどまりました。

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中略

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――「人間関係リセット症候群」に陥る人は、今後も増えていくのでしょうか。

「増え続ける一方かというと、自身の肌感覚ではそうでもない気がします。リアルな関係が半ば強制的に遮断されたコロナ禍を経て、非リアリティで繋がることの虚しさを改めて感じる人も多く、例えば人情を歌った昭和歌謡を聴く若者が増えたり、リアルな繋がり求めて居酒屋やバーを探索する人が増えたりと、むしろ原点回帰の潮流もあると思います。
もともと人間は共存する生き物なので、脈々と受け継がれる"人との繋がりの大切さ"に本能的に気づき始めている気がします。どんなにデジタルが発達しても、やはり人は一人では生きていけないですからね」

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記事はまだ続きます。

元の記事

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アタシも、ストーカーが面倒くさくて、アカウントをデリートしようと思ったことがあったんだけど、公式アカウントをデリートすると、なりすましに乗っ取られて、益々、二次的、三次的被害に拡大することも予測できたので、アカウント名は残して、ニックネームを変えるとか、公開を極力しないとかそういう風に、ＳＮＳの利用を縮小したんだよね。

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長い時間ネットをしていると、イロイロなことが起きて驚く。

結局、また、日記に戻ることにした。

コメントにレスしたり、イイネしたりしなくて済むしね。笑。

会ったことがある人は、ＦＢなんかはごく僅かだったし。

仲いい人は、電話番号知ってるし。